Pleine conscience

La  Méthode VITTOZ
Ré-apprendre à vivre l'instant présent grâce à l'attention portée à ses 5 sens, sa respiration, son corps en mouvement, ses émotions.
Tous les mardis, en plus du cycle des 8 atel...

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Regarder, juste regarder les couleurs, les formes.
Lâcher les "c'est beau, c'est moche, j'aime, je n'aime pas"
Accueillir ce bouquet pour ce qu'il est, un bouquet.
Accueillir l'émotion qui jai...

Méthode Vittoz et pleine conscience, quelle différence?La méthode Vittoz est l"ancêtre" de la pleine conscience dont on parle beaucoup actuellement.Nous accompagnons les personnes à intégrer la ple...