Qu'est-ce que sentir? Toutes les informations qui rentrent en nous le font par les 5 sens. Nous sommes si vite dans le jugement, comment retrouver la capacité pourtant si simple de sentir ?
- ce que je touche : est-ce chaud? est-ce rugueux, lourd, léger,...?
- ce que je goûte : est-ce acide, amer, sucré, doux, granuleux,...? cela me donne-t-il des frissons ?
- ce que je vois : quelles en sont les couleurs , les formes? cela me coupe-t-il la respiration, ou cela me fait monter un sourire au visage ?
- ce que je sens : l'odeur d'iode qui me rappelle mes dernières vacances en Bretagne, et me dilate le visage ? ou bien l'odeur de poisson qui m'évoque celle de la cantine de mon enfance et me contracte tout le visage dans un rictus de dégoût ?
- ce que j'entends ? est-ce aigüe, grave ? lointain, proche ? les vibrations résonnent-elles en moi ? où cela se situe-t-il dans mon corps ? cela me crispe, me détend ?
Tout ce petit travail simple va nous enseigner petit à petit l'accueil, en stoppant le "j'aime/je n'aime pas"; l'accueil de ce que je vis, l'accueil de l'autre, l'accueil d'un évènement.
