Réapprendre à vouloir, à faire des choix, à prendre des décisions, c'est possible en se réappropriant ses sensations, la conscience de son corps et de l'impact des émotions sur ce dernier.
Goûter l'instant présent et choisir de vivre ce que l'on a à vivre, plutôt que le subir, peut éviter un "burn-out".
Une fois qu'une bonne réceptivité est installée, si l'on a une décision à prendre, un choix à faire, même tout petit (quelle tenue mettre ce matin, quelle plat choisir pour le déjeuner,...)
on peut se poser les 3 questions, en restant au plus près de ses sensations :
- qu'est-ce que je veux ?
- est-ce matériellement, physiquement,possible ?
- est- ce que c'est ce que je veux vraiment ?
Plus on s'habituera à le faire pour des choix simples de la vie courante, plus on deviendra apte à prendre des décisions plus importantes consciemment.
